خود را ان طور که هستیم بپذیریم...

بسیاری از ما دائماً خود را به باد انتقاد و سر زنش می گیریم و همیشه حسرت موقعیت و داشته های دیگران را می خوریم، به اصطلاح مرغ همسایه را همیشه غاز می بینیم. شاید این امر ناشی از کمال گرایی ما باشد و یا عدم اعتماد به نفس باعث می شود که چنین احساسی نسبت به خود داشته باشیم. به هر حال این طرز فکر در دراز مَدت باعث شکست می شود. پس لازم است که خود را بیشتر بپذیریم یکی از عواملی که باعث می شود نسبت به خود احساس منفی داشته باشیم

برای خوندن بقیه مطلب به ادامه مطلب سر بزنید

بسیاری از ما دائماً خود را به باد انتقاد و سر زنش می گیریم و همیشه حسرت موقعیت و داشته های دیگران را می خوریم، به اصطلاح مرغ همسایه را همیشه غاز می بینیم. شاید این امر ناشی از کمال گرایی ما باشد و یا عدم اعتماد به نفس باعث می شود که چنین احساسی نسبت به خود داشته باشیم. به هر حال این طرز فکر در دراز مَدت باعث شکست می شود. پس لازم است که خود را بیشتر بپذیریم یکی از عواملی که باعث می شود نسبت به خود احساس منفی داشته باشیم، این است که همواره به قضاوت درباره ی خوب یا بد بودن اعمالمان بپردازیم و خود را به دلیل ارتکاب اشتباهات زندگی مقصر بدانیم. بهتر است که به نکات مثبت و اعمال مفیدی که در زندگی انجام داده اید فکر کنید و آنان را بیشتر مد نظر داشته باشید تا اشتباهاتتان. در ارزیابی هایتان به جای سر زنش خود به نکات مثبت و منفی کار توجه کنید و راه حل های مناسبی برای آن پیدا کنید. یکی دیگر از عواملی که باعث می شود

خود را باور نداشته باشید، این است که علت تمام شکستهایتان را یک چیز بدانید و یک دلیل را به تمام شکستهایتان تعمیم دهید. بیشتر مردم به شانس اعتقاد دارند و در هر کاری که شکست می خورند به بد شانسی خود اشاره می کنند، و این کار باعث می شود که حس اعتماد به نفس خود را از دست بدهند و جرات انجام کارهای جدید را نداشته باشند. عادت به نتیجه گیری های کلی و تعمیم دادن افراطی، شما را از گام نهادن در مراحل دیگر زندگی باز خواهد داشت. گاهی اوقات کمال گرایی و ایده آلیست بودن باعث می شود که تمام نقشه های ما با شکست روبرو شود. در هر حال شما باید بپذیرید که دیگران و خودتان دارای کاستی ها و ضعف هایی هستید که دور از انتظار نمی باشد. تلاش برای کامل بودن چه از لحاظ ظاهری، چه در موارد دیگر، آماده کردن خویش برای شکست است و این مسئله، عدم خودباوری را به دنبال دارد. ما باید بیاموزیم که به جای چیزی که می توانستیم باشیم، به آن چیزی که هستیم ارزش دهیم. فراموش نکنید که همیشه با سعی و تلاش نمی شود به هر چیزی دست یافت. اگر چه می توان با تلاش به بسیاری از اهداف خود جامه ی عمل بپوشانید، ولی در مواقعی خاص علی رغم تلاش فراوان به هدف خود نزدیک نمی شویم و شکست می خوریم. در این موارد باید بدانیم که غیر از سعی و تلاش به ابزار و امکانات دیگر مثل استعداد و یا مهارت نیاز داریم. و اما عامل دیگری که باعث می شود که خود را دست کم بگیریم، مقایسه خود با دیگران است. ما عادت کرده ایم که خود را با افرادی که در بالاترین سطح موفقیت و خوشبختی قرار دارند، مقایسه کنیم و طبیعی است که هیچگاه خود را با افرادی که از نظر موفقیت اجتماعی، مالی و غیره پایین تر از ما قرار دارند، مقایسه نمی کنیم. توجه داشته باشید که مردم به دلیل شباهت شما به فرد دیگر، برایتان ارزش قائل نمی شوند. پس یادبگیرید که ارزشهای خود را به نمایش بگذارید و از تقلید از دیگران بپرهیزید. بیشتر افرادی که خود را باور ندارند، کسانی هستند که به جای آنکه وارد میدان عمل شوند، خود را در دنیای رنگارنگ خیالات زندانی و عمری را به خیالبافی تلف کرده اند. بنابراین شما می توانید به منظور افزایش خودباوری به طور فعال، خود را درگیر زندگی کنید. فعالیت ها و ارتباطاتی را انتخاب کنید که مایه نشاط شما باشند. البته لزوماً به دنبال بالاترین لذت ها و نشاط ممکن نباشید، ولی از میان انتخابهایتان در آن لحظه بهترین را برگزینید. و نکته ی آخر این که سعی کنید تجارب و کارهای جدیدی را در زندگی امتحان کنید. توانایی های خود را در زمینه های گوناگون در بوته ی آزمایش بگذارید. شاید استعدادهای شما در زمینه ی خاصی بروز کند و شکوفا شود. امتحان کردن و به دست آوردن تجربه واقعی یکی از راه هایی است که سبب می شود نسبت به خود احساس بهتری داشته باشید و اطمینان بیشتری در مورد قابلیت های خود به دست آورید.